Chia zajtrk

Potrebujemo:
​(za eno porcijo)
1 navaden čvrst jogurt
1 velika žlica chia semen
Nekaj žlic mleka
Semena stroka vanilje/ ekstrakt vanilje
Sveže sadje, med/ javorjev sirup, oreščki

Priprava

Že uporabljate chia semena?

Jogurtu dodajte malo mleka in mešanico premešajte (če uporabljate tekoč jogurt, dodajte manj mleka).

Dodamo vanilin ekstrakt in chia semena. Premešamo in damo za nekaj ur (ali čez noč) v hladilnik, da semena nabreknejo.

Preden postrežemo dodamo sveže sadje, oreščke, granolo, med/ javorjev sirup....

Pa dober tek :)